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As emoções e as doenças

“O resfriado escorre quando o corpo não chora

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições

O estômago arde quando as raivas não conseguem sair

O diabetes invade quando a solidão dói

O corpo engorda quando a insatisfação aperta

A dor de cabeça deprime quando as dúvidas aumentam

O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas

O peito aperta quando o orgulho escraviza

A pressão sobe quando o medo aprisiona

As neuroses paralisam quando a criança interna tiraniza

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade”.

Há cada vez  mais estudos que nos mostram que por trás de uma doença ou de um acidente existe sempre um pensamento negativo. Todos nós criamos uma realidade no nosso mundo mental, que se materializa em nosso corpo. As doenças e as emoções fazem parte dessa manifestação concreta materializada por pensamentos, crenças e padrões de comportamento que podem ser alterados por uma autorresponsabilização diária sobre a forma como vemos  e sentimos a vida e a forma como a vivemos.

Mostramos a seguir algumas doenças e os padrões e crenças negativas que as sustentam e as respectivas afirmações positivas que devemos dizer para mudar os padrões e crenças e assim libertar-nos das doenças e emoções negativas (Poder das afirmações positivas):

Acidentes – Rebelião contra autoridade. Crença em violência, raiva.

Afirmação positiva – Paz e segurança. Eu amo e aceito tudo na vida como uma fonte de sabedoria.

 

Acne – Não se aceitar; desamor de si.

Afirmação positiva – Eu amo-me e  aceito-me tal como sou. Eu sou maravilhoso e amado por todos (causas emocionais das doenças)

 

Adenóides – Atritos familiares, discussões. Criança se sente mal querida.

Afirmação positiva – A criança é querida e bem-vinda.

 

Alcoolismo – Sentimentos de futilidade, inadequação, culpa e autorrejeição.

Afirmação positiva – Eu relaxo e liberto o passado. Eu tenho valor, amo-me e aceito-me tal como sou agora.

 

Alergias – A quem você é alérgico? Falso ego e sensibilidade.

Afirmações positivas – Eu estou em Paz. O mundo é seguro e amigo.

 

Amigdalite – Emoções reprimidas e medo; raiva reprimida.

Afirmação positiva – Nada impede o bom em mim. Eu permito a liberdade de expressão, das ideias divinas, que fluem e ganham significado em mim.

 

Anemia – Falta de prazer; desinteresse da vida (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Meu mundo é cheio de alegria e estou interessado em tudo.

 

Apendicite – Medo da vida; bloqueio do fluxo das sensações.

Afirmação positiva – Alegria; eu relaxo e deixo minhas sensações fluírem.

 

Arteriosclerose – Resistência; tensão; abertura mental estreita.

Eu estou completamente aberto para a vida e a alegria. A vida é boa.

 

Artrite – Amargura, ressentimento, crítica, sentimentos de desamor.

Afirmação positiva – Amor e perdão. Eu deixo os outros serem eles mesmo. Eu sou livre.

 

Asma – Sensibilidade; amor sufocado; supressão do choro, sentimentos sufocados.

Afirmação positiva – Eu sou livre. Eu me encarrego da minha própria vida. Eu posso expressar meus sentimentos como eles são.

 

Ataques, golpes, congestão – Rejeição da vida; autoviolência, resistência extrema (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Eu aceito a vida passada, presente e futura. Vida e alegria.

 

Bexiga (problemas) – Ansiedade; resistência contra novas ideias.

Afirmação positiva – Eu abandono o passado, despreocupo me do futuro. Eu aceito o que é novo, agora.

 

Boca (problemas) – Incapacidade de engolir ideias; fixação de opiniões e mente fechada.

Afirmação positiva – Eu dou boas-vindas a ideias e conceitos novos.

 

Bronquite – Ambiente familiar inflamado.

Afirmação positiva – Paz. Ninguém consegue irritar-me.

 

Bursite – Raiva reprimida, vontade de bater em alguém.

Afirmação positiva – Eu relaxo a raiva de maneira que ela não cause mal. O amor relaxa.

 

Câimbras – Tensão; segurar-se; oprimir-se.

Afirmação positiva – Eu relaxo e deixo a vida fluir.

 

Cancro – Profundos segredos ou aflições corroendo o Eu; retenção longa dos ressentimentos;ferimentos profundos.

Afirmação positiva – Não existem segredos. Eu deixo que o passado se vá. Meu presente é preenchido com alegria.

 

Catarata – Futuro pouco claro; inabilidade de ver a frente (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Eu sou livre. A vida é eterna e cheia de alegria.

 

Ciático – Medo do dinheiro e do futuro.

Afirmação positiva – Eu me movimento no melhor de tudo. Meu bem está em todo lugar e eu estou seguro.

 

Coceira – Desejos insatisfeitos, remorso; punição e culpa.

Afirmação positiva – Tudo que eu precisar estará sempre aqui. Eu aceito tudo de bom sem sentimentos culposos.

 

Colesterol – Entupimento dos canais do prazer; medo de aceitar o prazer.

Afirmação positiva – O prazer é normal. Meus canais estão largamente abertos. Eu amo a vida.

 

Colite – Pais superexcitados; opressão, menosprezo; necessidade de afeto.

Afirmação positiva – Eu sou livre pensador. Eu estou em paz na minha mente.

 

Contensão, (machucaduras, esgotamento) – Pequenos impactos da vida.

Afirmação positiva – Não existe razão para eu bater na vida. Eu estou ajo com amor.

 

Coração – Problemas emocionais sérios longamente suportados; falta do prazer, rejeição da vida. Crença nas pressões e no esforço.

Afirmação positiva – Alegria, alegria, alegria, amor e paz. Eu prazerosamente aceito tudo na vida.

 

Corcunda – Raiva atrás de você, ressentimento conservado (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Eu vejo o passado com alegria. Ninguém jamais me fez mal.

 

Crescimento – Nutrir ferimentos emocionais, falso senso de valores e orgulho.

Afirmação positiva – Perdão. Eu amo a mim mesmo. Não irei fazer-me mal.

 

Dedos – Exagerar os detalhes da vida (unhas).

Afirmação positiva – Eu relaxo conscientemente de que a sabedoria da vida cuida dos detalhes.

 

 

Dor – Congestão, bloqueio; crença em barreiras; punição, culpa.

Afirmação positiva – Eu descanso minha necessidade de punição. Eu deixo a vida fluir.

 

Dor de Cabeça – Tensão, revolta, contrariedades emocionais. Sentimentos feridos.

Afirmação positiva – Paz, amor, alegria, relaxamento. No meu mundo tudo está bem.

 

Dor de ouvidos – Causa emocional da doença – Raiva; não querer ouvir (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Eu ouço com amor e prazer. Sempre escuto o bom de tudo.

 

Defeitos” de nascença – Necessidade de reencarnação; você pediu para vir assim.

Não se sinta culpado. Você e seus pais, têm algo a aprender.

 

Dentes – Sustentar longas indecisões; incapacidade de derrubar ideias por análise ou decisão.

Afirmação positiva – Eu faço minhas decisões baseado nos princípios da verdade e fico seguro com o resultado.

 

Deslocamento de disco

Indecisão; não se sentir emocionalmente amparado pelos outros (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Eu sou corajoso e independente. Eu sou amparado pela vida.

 

Desmaios – Medo; não poder conviver ou enfrentar; apagar-se de tudo.

Afirmação positiva – Eu tenho poder, força e conhecimento para lidar com tudo na vida.

 

Diabetes – Profundo sentimento de mágoa; falta de açúcar na vida.

Afirmação positiva – Eu permito que a vida seja gostosa. Eu deixo o passado ser apenas passado. Eu aceito que o prazer e a alegria sejam as bases da minha vida.

 

Doenças venéreas – Culpa sexual; crença de que os órgãos genitais são pecaminosos e sujos; necessidade de punição.

Afirmação positiva – Eu amorosa e prazerosamente aceito minha sexualidade e sua expressão. Não há culpa sem punição.

Edema – Sensibilidade, individualidade machucada. Personalidade ferida.

Afirmação positiva – Eu sou seguro, ninguém ameaça minha individualidade.

 

Enjoar no carro – Medo-dependência, sentimento de ser pego em armadilhas.

Eu ando facilmente no tempo e espaço. Não existe o medo.

 

Enjoar no mar – Medo; medo da morte.

Afirmação positiva – A vida continua. Não existe a morte. Somente mudanças.

 

Enlouquecer – Reter amor e consideração (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Eu respondo à vida, reparto meus sentimentos e meu amor. Eu sinto… eu amo…

 

Envelhecer – Crença social; velhos pensamentos.

Afirmação positiva – Eu me amo e me aceito em todas as idades; cada idade é perfeita. Eu sou espírito. Eu sou eterno.

 

Enxaqueca – Resistência ao fluir da vida; medos sexuais. Desperdícios emocionais.

Afirmação positiva – Eu descanso no fluxo da vida. Deixo-a fluir através de mim.

 

Epilepsia – Rejeição da vida; sensação de perseguição; violência contra si.

Afirmação positiva – Eu amo a mim mesmo e a toda a vida. A vida é uma eterna alegria.

 

Esclerose múltipla – Dureza mental, coração endurecido, vontade de forra; inflexibilidade.

Afirmação positiva – Eu não tento me controlar. Eu me solto com alegria na vida.

 

Espinhas – Crença na feiúra, culpa, ódio de si (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Eu não propago pensamentos feios. Eu amo todo o meu corpo. Não há culpa.

 

Estomago (problemas) – Incapacidade de assimilar ideias. Medo de novas idéias.

positiva – Eu assimilo novas ideias facilmente. A vida concorda comigo.

 

Excesso de peso – Insegurança; autorrejeição; procura de amor. Medo de perda, sufocar sentimentos.

Afirmação positiva – Eu aceito-me e me amo-me tal como eu sou. Eu sou sempre seguro no caminho espiritual.

 

Face (doenças) – Representa individualidade, reconhecimento (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Reconheço meus verdadeiros valores. Minha individualidade.

 

Fadiga – Resistência, aborrecimento; falta de amor pelo que faz.

Afirmação positiva – Estou entusiasmado com a vida. Cheio de Energia.

 

Febre – Queimar-se com alguém ou algo; raiva.

Afirmação positiva – Eu sou calmo, exprimo amor e paz.

 

Febre do Feno – Congestão emocional; confusão nas crenças; medo do moralismo.

Afirmação positiva – Eu nego qualquer moralismo. Eu sou uno em tudo na vida.

 

Gagueira – Insegurança; falta de auto-expressão (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Eu permito-me falar por mim e  comunico-me com amor.

 

Garganta – Repressão de raiva; ferimentos emocionais engolidos.

Afirmação positiva – Eu expresso-me com alegria e ninguém me pode magoar.

 

Gastrite (gases) – Reter idéias indigestas; sufocar o ar por medo.

Afirmação positiva – Eu deixo a vida fluir através de (gases) mim.

 

Gengivas (problemas) – Inabilidade de levar avante as decisões uma vez que elas sejam tomadas.

Afirmação positiva – Eu sou uma pessoa decidida. Eu deixo-me ir pela vida.

 

Glândulas (problemas) – Desequilíbrio; falta de ordem; distribuição insuficiente.

Afirmação positiva – Eu estou em equilíbrio total. Meus sistemas estão em ordem.

 

Glaucoma – Pressão emocional por sustentar por longo tempo sentimentos feridos.

Afirmação positiva – Ninguém pode jamais me ferir. Eu vejo com amor e ternura.

 

Gota – Impaciência, raiva, dominação.

Afirmação positiva – Eu deixo o ego e sentimentos de superioridade irem-se. Deixo .

os outros serem o que são.

 

Gripe – Respostas a negatividade e crença geral; medo, crença em estatísticas.

Afirmações positivas -Eu não sou governado pelas crenças de grupos ou preconceitos.

Eu sou livre de todas influências.

 

Hemorróidas – Carga, pressão, tensão, medo de deixar acontecer.

Afirmação positiva – Eu descanso todo o peso e as cargas. Eu vivo na alegria do presente.

 

Hepatite – Medo, raiva, ser odiado. O fígado é o local da raiva e emoções primitivas.

Afirmação positiva – Eu deixo ir agora tudo que não preciso mais, minha consciência esta limpa, cheia de vida.

 

Hérnia – Carga, resistência mental, autopunição; raiva; expressões criativas incorretas.

Afirmação positiva – Minha vida é calma e harmoniosa. Eu me amo com ternura.

 

Herpes – Prolongada suspensão nervosa (causas emocionais das doenças)

Afirmação positiva – Descanso agora tranquilamente de todos os meus pensamentos e de todas atividades que exercem pressão sobre mim. A paz está em mim.

 

Infecções – Irritação, raiva, chateação.

Afirmação positiva – Nada tem o poder de irritar-me. Eu sou pacífico e harmonioso.

 

Insanidade – Escapismo, recolhimento; violenta separação da vida.

Ressentimentos familiares.

Afirmação positiva – Minha mente sabe sua verdadeira identidade e eu sou um ponto criativo da expressão divina.

 

Insônia – Tensão, culpa, medo.

Afirmação positiva – Eu descanso do dia e mergulho num sono perfeito, pacífico.

 

Laringite – Medo de verbalizar opiniões; raiva. Ressentimento da autoridade.

Afirmação positiva – Descanso agora tranquilamente de todos os meus pensamentos e de todas atividades que exercem pressão sobre mim.A paz está em mim.

 

Hipoglicemia – Desequilíbrio no sistema.

Afirmação positiva – A aceitação do prazer equilibra o meu sistema.

 

Impotência – Pressão sexual, tensão, culpa; crenças sociais; rancor contra um antigo parceiro.

Afirmação positiva – Eu permito que todo poder dos meus princípios sexuais opere com facilidade e prazer.

 

Inchaços (verrugas) – Autorrejeição, medo, falta de amor.

Afirmação positiva – Eu só adiciono amor em mim. Nada terá mais poder em mim.

 

Indigestão – Medo, ansiedade, pavor.
Afirmação positiva – Eu recebo o novo e assimilo.

 

Mãos – A habilidade de segurar e deixar as ideias escaparem; medo de novas idéias

Afirmação positiva – Eu lido com todas as ideias com amor e facilidade.

 

Mau hálito – Atitudes podres, pensamentos estúpidos.

Afirmação positiva – Eu falo com amor. Eu expiro o que é bom.

 

Menopausa (problemas) – Medo de não ser mais querido, autorrejeição. Modo de envelhecimento.

Afirmação positiva – Eu sou equilibrado em todos os ciclos da mudança, abençôo meu corpo com amor.

 

Nervos e nervosismo – Comunicação, luta, pressa; medo, ansiedade. Pensamentos confusos.

Afirmações positivas – Eu estou na interminável jornada pela eternidade. Que a paz.

esteja conosco. Não existe nenhum lugar para o qual devamos nos apressar.

 

Olhos (problemas) – Não gostar do que vê em sua vida. Medo do futuro; não ver a verdade.

Afirmações positivas – Eu vejo com olhos amorosos, eu vejo, a verdade, eu vejo claramente.

 

Ombros – Suportar carga, excesso de carga.

Afirmação positiva – A vida é alegria e liberdade; tudo o que aceito é bom.

 

Ossos (problemas) – Revolta contra a autoridade (os ossos são a estrutura do universo).

Afirmação positiva – Eu estou em paz com a autoridade. Em meu mundo, sou minha própria autoridade.

 

Paralisia – Medo, escapismo, resistência, choque.

Afirmação positiva – Eu sou uno com a vida. Eu bendigo minhas experiências.

 

Pele (problemas) – Sentir-se ameaçado na individualidade; falta de segurança, impaciência; assadura; maneira de ganhar atenção.

Afirmações positivas – Eu aceito minha individualidade. Eu sou emocionalmente seguro.

Eu ganho atenção de maneira positiva.

 

Pernas (problemas) – Medo do futuro (as pernas carregam você para frente).

Afirmação positiva – Eu me movo com confiança e alegria.

 

Pés (problemas) – Medo do futuro

Afirmações positivas – Eu paro na verdade. Vou adiante com prazer. Tenho compreensão espiritual.

 

Pescoço (problemas) – Inflexibilidade, recusa em ver outros lados da questão; teimosia.

Afirmação positiva – Eu sou flexível. Aceito outros pontos de vista.

 

Pneumonia – Desespero; cansaço da vida, preocupações emocionais; distúrbios internos.

Afirmação positiva – Eu recebo livremente idéias divinas, impregnadas com o hálito da vida.

 

Pressão sanguínea

ALTA: manter por longo tempo problemas insolúveis; BAIXA: depressão, mágoa, derrotismo, raiva.

ALTA: eu sou alegria e deixo o passado dissolver-se. BAIXA: eu vivo com mais alegria agora; a vida é alegria.

 

Prisão de ventre (intestinos) – Recusa de relaxar sobre velhas idéias; mesquinhez.

Afirmação positiva – Eu relaxo o passado, generosamente permito que a vida flua através de mim.

 

Próstata (problemas) – Desistência, derrotismo sensualidade excessiva com sentimento de culpa; crença na velhice

Afirmação positiva – Eu aceito minha masculinidade; eu sou eternamente poderoso. Sexo é prazer.

 

Psoríase (pele) – Insegurança emocional.

Afirmação positiva – Eu sou pacífico e seguro. Eu estou em paz com tudo na vida.

 

Pulmões – Medo de receber e dar-se à vida.

Afirmação positiva – A respiração flui através de mim.

 

Quadris (problemas) – Medo de ir avante em decisões importantes.

Afirmação positiva – Sigo com alegria, amparado e sustentado pelo poder da vida.

 

Queimaduras – Raiva; queimar-se com os outros.

Afirmação positiva – As pessoas não tem poder contra mim. Eu tenho paz no meu ambiente.

 

Quisto – Crescimento falso; fomentação de choques e machucados emocionais.

Afirmação positiva – Eu dissolvo velhas raivas. Nada pode ferir-me.

 

Raquitismo – Desequilíbrio emocional; falta de amor e segurança.

Afirmação positiva – Eu sou seguro e nutrido pelo amor do Universo.

 

Resfriados – Confusão, desordem, pequenos machucados; família e crenças estereotipadas.

Afirmação positiva – Eu sou livre-pensador; estou em paz com minha mente.

 

Retenção (líquidos) – O que é que você tem medo de perder?

Afirmação positiva – Eu descanso com alegria e espontaneidade.

 

Reumatismo – Falta de amor; ressentimento; amargura crônica; vingança.

Afirmação positiva – Eu tenho compaixão com os outros e comigo. Eu aceito sentimentos prazerosamente.

 

Rins (problemas) – Crítica, sensibilidade, desapontamento.

Afirmações positivas -Eu vejo somente o bom em tudo. Ações corretas sendo tomadas. Eu estou realizado.

 

Roer unhas – Separação dos pais, pedaço de si que se recalca.

Afirmação positiva – Eu sou indivíduo criativo. Aceito, sou seguro em minha maturidade.

 

Sangue (problemas) – Falta de alegria; faltas de circulação das ideias; pensamentos estagnados.

Afirmação positiva – Alegria. Com alegria as novas idéias circulam livremente.

 

Sinusite – Presença de pessoas que o irritam.

Afirmação positiva – Ninguém tem o poder de me irritar a menos que eu permita. Paz e harmonia.

 

Surdez – O que você não quer escutar? Rejeição, teimosia, isolamento.

Afirmação positiva – Eu escuto Deus. Eu escuto o prazer e a vida, sou parte dela.

 

Tórax (Quisto) – Superdimensão de atitudes e propósitos na vida. Super proteção.

Afirmação positiva – Eu sou livre e permito liberdade a todos.

 

Tosse – Nervosismo, amolação, crítica.

Afirmação positiva – Eu expresso-me pacificamente e falo com amor.

 

Tuberculose – Egoísmo; crueldade.

Afirmação positiva – Eu não me sufoco na vida. Meus pensamentos desenvolvem ótimas ideias. Todos momentos da vida são cheios de sentido.

 

Tumor – Crescimento falso; ferimentos e choques emocionais.

Afirmação positiva – Descanso e perdão. O amor dissolve ferimentos.

 

Tumor no cérebro – Crenças incorretas computadas; teimosia; recusa em mudar os velhos padrões.

Afirmação positiva – Tudo na vida é mudança. Meus padrões são sempre novos.

 

Úlceras – Algo se corrói em você; ansiedade, medo, tensão. Crença em pressões.

Afirmação positiva – Nada pode irritar-me; sou pacífico, calmo e feliz.

 

Urinar na cama – Medo dos pais (normalmente do pai).

Amor, compreensão e compaixão.

 

Urticária – Pequenos medos escondidos; exagero de pequenos problemas.

Afirmação positiva – Eu estou em paz com as pequenas coisas da vida.

 

Vaginite – Culpa sexual; sentimento de perda de alguém ou algo amado.

Afirmação positiva – As formas e as vias podem mudar. O amor nunca se perde. Todas as partes do meu corpo são bonitas.

 

Varizes – Negatividade, resistência; remoer emoções; sustentar um trabalho que você odeia; circulação entravada, atulhada de ideias; desencorajamento.

Afirmação positiva – Eu me movimento e vivo com prazer. Eu amo a vida e circulo livremente.

 

Vesícula (pedras na) – Amargura; pensamentos dolorosos que você não encontra meios de evitar.

Afirmação positiva – Jubilosamente deixo o passado ir-se. A vida é boa. Eu sou bom.

Conheça os alimentos amigos da concentração e da memória

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Algumas mudanças no cardápio podem ajudar o nosso cérebro a se manter mais concentrado e até a melhorar a memória. Uma alimentação adequada, rica em antioxidantes, também faz parte das ações para prevenir as chamadas doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Uma dica importante é não pular refeições, principalmente o café da manhã. Isso pode comprometer o desempenho cerebral por falta de glicose e levar à fadiga mental.O ideal é fazer 5 refeições por dia, sem pular nenhuma, com intervalo de 3 horas cada uma. Confira quais são os alimentos que protegem o seu cérebro:

Glicose

A glicose é o principal combustível para o funcionamento dos neurônios cerebrais. A hipoglicemia, que é a falta de glicose no organismo, pode comprometer o raciocínio, a atenção e a concentração. Em casos extremos pode até levar ao coma. Ao escolher as melhores fontes de glicose fique com os cereais integrais, legumes e frutas.

Zinco

O zinco desempenha função regulatória no organismo. Ele atua na atividade neuronal, na memória e na concentração, além de possuir ação anti-inflamatória. O zinco protege os neurônios contra os radicais livres e preserva as membranas dos neurônios, colaborando para a troca de informações entre eles. Você pode encontrar zinco em carnes vermelhas, ovos, ostras, caranguejo, laticínios e fígado.

Vitamina C

Ela também é um antioxidante e participa da atividade química dos neurônios, sendo importante para a memória e para a concentração. Boas fontes de vitamina C são as frutas cítricas, a acerola e o Kiwi.

Selênio

Estudos mostram que esse mineral tem um forte impacto sobre o cérebro. Pessoas com baixos níveis de selênio podem sofrer distúrbios na atividade dos neurotransmissores – substâncias produzidas pelo neurônio que tem como função levar informações de uma célula a outra -, podendo até sofrer alterações de humor. O selênio ajuda substâncias como a serotonina, a dopamina e a acetilcolina, que são fundamentais para a transmissão de mensagens entre os neurônios e o bom funcionamento cerebral. Boas fontes de selênios são grãos, alho, carne, frutos do mar, castanha-do-pará, nozes, avelãs e abacate.

Ferro

A principal função do ferro no nosso organismo é ajudar a carregar o oxigênio para os tecidos, inclusive para o cérebro. Quando os níveis de ferro diminuem, o organismo fica com pouco oxigênio disponível, resultando em fadiga, perda de memória, concentração reduzida, apatia, perda de atenção e atenção reduzida no trabalho. As fontes de ferro podem ser separadas em animais e vegetais, sendo que as primeiras são melhores absorvidas pelo organismo. Dentre as fontes animais estão as carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal, e outras vísceras, como rim e coração, carnes de aves, de peixes e mariscos crus. Entre os alimentos de origem vegetal, destacam-se as folhas na cor verde-escura, como o agrião, couve e cheiro-verde; as leguminosas, como feijões, fava, grão-de-bico, ervilha e lentilha; e grãos integrais ou enriquecidos.

Fósforo

O mineral tem um papel fundamental no funcionamento do cérebro, uma vez que atua na constituição da membrana celular. O fósforo deve estar presente principalmente na alimentação dos estudantes, já que o nutriente ajuda a evitar a sobrecarga que o corpo pode sofrer devido ao excesso de atividades mentais. São boas fontes de fósforo leite, carne bovina, aves, peixes e ovos, cereais, leguminosas, frutas, chás e café.

Vitamina E

O nutriente é um antioxidante e sua deficiência pode provocar danos nas fibras nervosas. A falta de vitamina E pode provocar alterações neurológicas como diminuição dos reflexos e diminuição da sensibilidade vibratória, podendo ocasionar a falta de concentração para exercer as atividades. São fontes de Vitamina E os azeites vegetais, cereais e verduras frescas.

Vitamina B1 (tiamina)

A vitamina B1 desempenha um papel essencial no metabolismo dos carboidratos, que são a maior fonte de energia para as células. Pessoas com falhas no metabolismo cerebral, como desnutridos e alcoólatras, apresentam deficiência desse nutriente. As principais fontes: carnes, cereais, nozes, verduras e cerveja. Nota: alguns peixes, crustáceos e chás pretos podem conter fatores anti-tiamina.

Vitamina B3 (Niacina)
Ela ajuda a desenvolver a memória e a concentração, além de combater o stress. Você pode encontrar a niacina em carnes e miúdos, produtos de trigo integral, produtos de farinha branca enriquecida, legumes e levedura fermentada.

Vitamina B6 (Piridoxina)

Uma das vitaminas mais importantes para o sistema nervoso central, pois ajuda o cérebro a produzir os neurotransmissores, vitais ao seu funcionamento. Fontes: fígado e carne vermelha, grãos integrais, batatas, vegetais verdes e milho.

Vitamina B12 (Cianocobalamina)

A vitamina B12 está relacionada ao tratamento de deficiências cerebrais e processos degenerativos, principalmente doenças que comprometem funções cognitivas do sistema nervoso periférico, como o movimento. Fontes: alimentos de origem animal, carnes, miúdos, leite em pó e produtos lácteos e ovo (inteiro ou a gema)

Fisetina
Essa substância é capaz de desencadear um processo chamado de “potencialização de longo prazo”, que permite que as memórias sejam armazenadas no cérebro com mais facilidade e que o cérebro estabeleça conexões mais fortes entre os neurônios. Suas fontes: frutas vermelhas (principalmente o morango), tomates, cebolas, maçãs, pêssegos, uvas e kiwi.

Ômega3
É um ácido graxo que faz parte da estrutura da matéria cinzenta do cérebro. E promove a comunicação entre as células nervosas, mantendo-as leves e funcionais. Ele ajuda o cérebro a monitorar o humor bem como a memória e a concentração. Alimentos fonte de ômega3 são peixes como atum, salmão, cavala e arenque.

Carboidratos complexos
Por sua digestão ser lenta, os carboidratos complexos fornecem energia ao cérebro constantemente, auxiliando assim na concentração. O consumo desse nutriente deve fazer parte de todas as refeições, mas em quantidades moderadas. Você pode encontrar carboidratos complexos em pães, de preferência integral, arroz integral, barra de cereal e frutas.

Cafeína

Uma pesquisa realizada na London School of Hygiene and Tropical Medicine descobriu que a cafeína ajuda a melhorar a memória e a concentração, bem como a reduzir o número de erros cometidos durante o trabalho. Consumir regularmente até quatro xícaras de 200ml de café por dia pode aumentar a capacidade de atenção, concentração e formação da memória, tanto em adultos como em crianças. Uma dose isolada de café causa um aumento apenas da atenção, mas o consumo regular parece criar condições mais propícias para a consolidação da memória. Mas um alerta: quando ingerida em excesso, a cafeína pode causar o efeito contrário. Boas fontes de cafeína são o café, chá preto e o chocolate amargo.

O que impede as pessoas de serem prósperas?

b395a8d0380b2336ffc028158ad612d2Se você frequentemente sente tristeza, medo, preocupação, frustração ou raiva, então está em maus lençóis, pois esses são sentimentos que levam qualquer pessoa a criar resistência à prosperidade e abundância. A crença inconsciente de escassez tem todos esses sentimentos associados a ela,. São sentimentos negativos indicadores da existência de alguma resistência dentro de você.

Se você deseja ser próspero, deve permanecer na vibração correta. Tente encontrar dentro de você um sentimento melhor. Lembre-se de coisas que lhe façam se sentir mais alegre, e dessa lembrança passe para um pensamento melhor ainda. Assim os sentimentos e pensamentos negativos vão diminuindo, e sua resistência à prosperidade também. E se você continuar acumulando pensamentos positivos, logo estará se permitindo coisas boas, estará se alinhando com a fonte.

No começo é mais difícil, é preciso treino e constância. Mas uma vez que você comece, vai se tornando mais e mais fácil manter a vibração de prosperidade, pois coisas positivas começarão a ocorrer com mais frequência. Quando você começar a atrair prosperidade, verá que ela virá a cada dia mais rápido e em abundância, pois quando você se sente confortável sendo próspero, mais prosperidade é atraída naturalmente para você.

O dinheiro no mundo flui em abundância para todos, mas a maioria das pessoas está esperando e recolhendo o dinheiro com uma colher de chá, acreditando que não há dinheiro suficiente para todos. Que grande crença limitante! Não há escassez de nada no mundo! A economia do planeta se expande na mesma proporção em que novas ideias são criadas, e não se pode dizer que haja escassez de novas ideias no mundo. O que existe é escassez de pessoas que se permitem ter acesso à abundância.

Pessoas que acreditam na existência da miséria impedem que a prosperidade flua para elas. E assim, em sua crença, elas continuam não prosperando. E dizem com convicção que sua situação prova que a miséria existe, e, pior, que a culpa da própria miséria é do vizinho rico. Mas a pessoa rica e próspera não tem nada a ver com a sua condição de escassez. A pessoa rica apenas prova que há abundância no mundo. A diferença é que o rico só é rico porque acreditou primeiro na abundância; e o pobre é pobre porque preferiu acreditar na escassez. Então, qual das duas crenças você prefere adotar em sua vida?

 

 

Fonte: Crystal

Ama animais? Conheça a plataforma de financiamento coletivo para ajudar bichinhos necessitados

bicharia2De uns anos para cá, o crowdfunding, ou financiamento coletivo, tem ajudado projetos incríveis a saírem do papel. Com essa nova economia coletiva em mente, foi criado o projeto Bicharia, que é uma e plataforma de crowdfunding voltada para o financiamento de projetos que têm como foco o bem-estar de animais carentes. Dessa forma, ONGs, associações e pessoas podem viabilizar projetos criativos e ajudar animais que precisam de cuidados.

O objetivo principal do Bicharia é auxiliar projetos que pensam não só na situação imediata, mas especialmente no cuidado a médio e longo prazos. Assim como os demais sites de crowdfunding, os projetos têm 45 dias para atingir o valor solicitado e recompensas devem ser ofertadas para as cotas pagas.

É dessa forma que animais como a cadelinha Princesa são ajudados. Recém-resgatada da rua, Princesa sofre de um problema congênito e o apoio financeiro servirá para bancar uma cirurgia. Já o projeto Ducky em Ação quer viabilizar a castração em animais de rua, proporcionando um controle de natalidade de forma consciente e preventiva.

Pronto para ajudar? Acesse o Bicharia e conheça alguns dos projetos.

 

Fonte: Hypeness

5 porções de frutas e hortaliças por dia ajudam a evitar qualquer doença

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Uma extensa pesquisa, feita com dados de 830 mil pessoas, comprovou que a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) de consumir cinco porções de frutas, hortaliças e legumes por dia turbina mesmo a saúde. Ao comparar os grandes fãs deste alimentos aos pouco ávidos por eles, um time de cientistas americanos e chineses notou que adicionar à rotina uma maçã ou algumas folhas de alface, por exemplo,fazia a incidência de morte por diversas causas, sobretudo as cardiovasculares, baixar, em média, 5%.
“Com base nos nossos achados, um indivíduo que come cinco porções diárias de vegetais tem uma redução de 25% no risco de morrer por qualquer doença em comparação com quem quase não os consome”, conta o epidemiologista Wei Bao, dos Institutos Nacionais de Saúde, nos Estados Unidos. “De cinco em diante, não vimos benefícios adicionais”, ressalta. Não quer dizer que a partir da sexta porção haverá prejuízos. Longe disso. O que ocorre, na verdade, é uma espécie de efeito platô – em tese, cinco porções teriam, no corpo, o mesmo resultado de sete.

Crianças encontram a solução para a fome no mundo

Observar as complexas questões do mundo e da existência sob uma ótica infantil costuma proporcionar reflexões bastante relevantes. Crianças já definiram de forma leve e divertida as mais diversas palavras e até mesmo sentimentos complexos como o amor. Em um experimento curioso, organizado pela Action Against Hunger, elas conseguiram dar uma solução simples e eficiente para combater a fome no mundo.

Vinte crianças foram divididas em pares e convidadas a entrarem em uma sala. Na mesa, havia dois pratos cobertos e, assim que a tutora avisava que iria se ausentar por cinco minutos, tempo suficiente para encontrar um suposto fotógrafo, os pequenos eram convidados a fazerem um lanchinho com o que havia nos pratos. A surpresa: enquanto um dos pratos trazia um sanduíche, o outro estava vazio.

Olha a reação dos pequenos:

É interessante observar a reação das crianças ao perceberem a diferença. O espanto, em ambas as faces, é logo resolvido: compartilhar o sanduíche é uma ação natural; nem se pensa duas vezes. De acordo com o texto mostrado ao fim do vídeo, cerca de 3,5 milhões de crianças ainda morrem de fome todos os anos, sendo que o planeta tem condições para produzir muito mais alimentos do que o necessário para nutrir todos os seus habitantes.

O vídeo foi produzido em 2012, mas recentemente voltou a ser pauta de discussão na internet. A empatia das crianças, percebida no ato de compartilhar, poderia ser o começo para a resolução de problemas como a fome e a desigualdade social. Mas por que nós deixamos essa característica de lado à medida que crescemos? Este experimento simples nos faz desejar um mundo em que as pessoas se tornem adultas, porém sem deixar para trás a simplicidade e a empatia de uma criança.

Como cuidar da ressaca

O estrago está feito! E agora? Você precisa cuidar do seu corpo maltratado buscando maneiras de minimizar os efeitos da ressaca. Não existe receita mágica, mas dá para seguir algumas dicas para aguentar o carnaval, que ainda está na metade.

cha-de-gengibre-ajuda-a-proteger-o-corpo-cha-de-gengibre-24Chá de gengibre

Caso você se sinta um pouco enjoado, tome um pouco de chá de gengibre ou chá de maçã e hortelã para aliviar o estômago. Para a dor de cabeça, faça compressas frias de lavanda e hortelã.  Em um recipiente com água fria, coloque um pouco de gelo, uma gota de óleo essencial de hortelã e outra de lavanda. Umedeça um pano na água, esprema e mantenha a compressa na testa durante 15 minutos. Essa técnica é um tipo de calmante e aliviará o mal estar.

banho de leite

Banho de leite

Aproveite alguns produtos da sua geladeira e da sua cesta de frutas para tomar um banho digno de um SPA e eliminar seu sofrimento com a ressaca. Comece com um banho morno. Adicione um pouco de sal marinho, uma xícara de leite, três gotas de laranja, zimbro, cipreste e óleos essenciais. O sal remineraliza o corpo e os óleos essenciais ajudam a eliminar as toxinas. A laranja eleva o espírito e o leite ajuda a hidratar e nutrir a pele. Dica: coloque um pouco de música e relaxe…

sanduiche de baconSanduíches de bacon

Sabemos que um sanduíche de bacon não faz muito bem para o coração nem para a silhueta, mas pode ser bom para sua ressaca. O pão tem alto teor de carboidratos e o bacon está cheio de proteínas, que se transformam em aminoácidos. O corpo com ressaca necessita desses aminoácidos. Então, o seu consumo vai fazer você se sentir bem. Tomar álcool em excesso esgota também os neurotransmissores, mas a gordura contém uma grande quantidade de aminoácidos que os restituem, deixando você com a cabeça tranquila. Nesse caso, existe uma boa razão para deixar de lado a promessa de regime. Dica: a ciência explica a nossa obsessão pela gordura. Então, mais um sanduíche desses, por favor!

analgesicosAspirinas ou Ibuprofeno

Depois de acordar com uma dor de cabeça insuportável, talvez se sinta tentado a procurar um analgésico da sua preferência. Tomar um remédio pode ajudar a reduzir os sintomas da ressaca, entretanto também é preciso levar em consideração que analgésicos misturados com álcool podem ser muito perigosos. Não esqueça que medicamentos a base de paracetamol podem danificar os rins e o fígado e a aspirina pode causar irritação no estômago. Dica: se possível, evite. Pode aliviar a dor instantaneamente, mas pode provocar reações perigosas a longo prazo.

agua de cocoÁgua de coco

Se está desidratado depois de uma longa noite de festa, seu corpo pode ter esgotado todos os seus eletrólitos. Acreditamos na água de coco como a cura para a ressaca porque contém uma grande quantidade de nutrientes e eletrólitos de que o corpo precisa, incluindo vitamina C, potássio, magnésio, fósforo, sódio e cálcio. É como uma bebida esportiva, sem acidez ou aroma falso. A água de coco pode ser consumida pura, misturada com uma vitamina ou como um refresco. Dica: troque as bebidas esportivas pela água de coco e confira o resultado!

 

bananaBananas

Apesar da sua consistência, a banana contém 75% de água e pode ajudar a começar a manhã reidratando e reabilitando seu corpo.  Também tem alto teor de vitamina C e B6, o que pode ajudar a neutralizar os radicais livres e evitar um dano maior ao fígado. Além disso, as bananas contêm quantidades saudáveis de magnésio e potássio, que são reduzidos devido ao consumo de álcool e cuja falta provoca aquela sensação de tristeza em uma pessoa alcoolizada. Bananas têm ainda uma alta concentração de açúcares naturais que o corpo necessita repor logo depois de uma noite de festa. Dica: você não precisa comer bananas sempre que for encarar suas “aventuras alcoólicas”, mas talvez devesse manter algumas na bandeja da sua geladeira, por segurança.

 

Apesar de tentador, não tome outra bebida que esteja ao seu alcance. Tomar mais álcool no dia seguinte para curar a ressaca pode ajudar a aliviar o problema de abstinência de álcool, mas fará com que a sua ressaca piore. Dica: não beba mais uma dose!

 

Artista desenha gigantescas obras de arte na areia

O artista Andres Amador leva a arte não convencional para um outro nível com os seus incríveis desenhos de areia. Usando a praia como sua enorme tela e o rastelo como pincel, Andres cria enormes desenhos com padrões geométricos e padrões perfeitos.

Andres Amador utiliza uma corda e uma bússola para os desenhos geométricos, e usa também um pouco de improviso e sensações para criar sua arte. Ele adora desenvolver seu trabalho e estar em contato com a natureza, sendo admirado pelas pessoas que o assistem. Após o término dos desenhos, a arte é registrada em fotos e vídeos, normalmente de algum ponto mais elevado. Não deixe de conferir as imagens abaixo.

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As ruas mais incríveis para se conhecer ao redor do mundo

O mundo seria tão sem graça sem as belezas naturais, que mal dá pra pensar em turismo sem falar da natureza. Você vai conhecer agora algumas das ruas verdes mais lindas, cheias de vida e que fazem com que a nossa caminhada fique muito mais prazerosa, inclusive para respirar fundo.Quem busca por uma sombrinha pode se deparar, por exemplo, com a Rua Gonçalo de Carvalho, em Porto Alegre. Patrimônio ambiental do Estado, foi apelidada como “a rua mais bonita do mundo”, virou febre na internet e ponto turístico da cidade. A luta para preservar o túnel verde de mais de 100 árvores tipuanas enormes prolonga há anos por moradores e simpatizantes, levando até para a Justiça um caso que envolvia a construção de um estacionamento e remoção de algumas árvores. Outro caso é em Cumberland Street, em Washington DC, nos Estados Unidos, que encanta por conta de vários Ginkgos amarelados, com altura que pode chegar a mais de 100 metros.  E, modéstia parte, a estrada de acesso à fazenda Santa Teresa, aqui em Bocaina, embora não seja urbana como as demais da lista, é de tirar o fôlego!

1. Cumberland Street, Washington DC, EUA

Cumberland Street, Washington DC, EUA

4. Rua 053 (Hollywood North) Bonn, Alemanha

Rua 053 (Hollywood North) Bonn, Alemanha

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Colégio Franciscano em Gormanston, Irlanda

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Jacarandás numa avenida em Grafton, Nova Gales do Sul, Austrália

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Rua em Estocolmo, Suécia

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Floresta Sagano Bamboo em Arashiyama, Kioto, Japão

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Viela em Molyvos, Lesvos, Grécia

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Túnel do Amor, na Ucrânia

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Rua Gonçalo de Carvalho, Porto Alegre, Brasil

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Rua em Spello, Umbria, Itália

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Fazenda Santa Teresa, em Bocaina, Brasil

Fonte: Hypeness

Árvores que brilham no escuro

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“Quando uma água-viva está bem no fundo do oceano, ela é capaz de criar sua própria luz. Ela não tem uma bateria, um painel solar ou conta de luz. Ela apenas o faz, de forma completamente autônoma. O que nós podemos aprender com isso?“, questiona o designer holandês Daan Roosegaarde. Encantado com a biomimética, o método de imitar modelos encontrados na natureza para resolver problemas, e suas possibilidades, ele agora quer usar árvores que brilham no escuro no lugar de postes de iluminação.

No início de 2014, Roosengaarde foi aos Estados Unidos para acompanhar um projeto desenvolvido pelo cientista Alexander Krichevsky em parceria com a Universidade do Estado de Nova York. Sua empresa, a Bioglow, é pioneira em criar plantas geneticamente modificadas capazes de emitir luz própria. O método consiste em juntar o DNA de bactérias marinhas luminescentes ao genoma de uma planta comum. Dessa forma, tanto o caule quanto as folhas conseguem emitir luz, similar à produzida por vagalumes e águas-vivas.

O projeto ainda é recente e, embora a possibilidade de criar grandes árvores a partir dessa modificação genética exista, ainda deve levar alguns anos até que os postes possam ser substituídos. Inspirado pelo projeto, Roosegaarde quer dar um gostinho de como essas árvores irão funcionar. Para isso, ele planeja aplicar a árvores já existentes uma fina camada de tinta bioluminescente que é carregada durante o dia, por meio dos raios solares, e emite luz por até oito horas durante a noite.

O conceito, além de sustentável, garantiria um visual ainda mais bonito às cidades.

Já imaginou como seria se todas as árvores tivessem luz própria aqui na fazenda?

 

Fonte: Hypeness